为提升学生的心理健康素质，培养学生良好的心理意识和健康、阳光的心态，保障学生身心健康发展。2024年1月8日下午，五华县教育局邀请中科院心理咨询师、家庭教育指导师、梅州市心理学会会员洪喜芳、陈盈霏老师在蒲江学校开展“如何用心理学让自己幸福加倍”的心理健康讲座。县教育局德安股干部李文彬、郑高萍及蒲江学校800多师生参加了活动。

　　活动中，洪喜芳老师从妙趣横生的小游戏入手，介绍了什么是心理学，怎样才是心理健康，抑郁症的症状，诠释了幸福的定义，人们对“幸福”的认知及三大误区：一是习惯看到自己没有的，忽略自己已拥有的；二是习惯只看到成功者的光鲜，而看不到他们背后的努力；三是习惯想像别人比自己过得好。洪老师引导大家如何获得幸福：一是重新构建对于挫折的态度，建立积极情绪；二是利用马斯洛的八大需求理论，对照觉察自己，发现自己需求；三是利用书写疗法来记录自己的情绪变化，觉察自己认知，进行自我疗愈。

　　讲座缓解了学生的焦躁情绪和心理压力，提高了学生的自我认知能力，为学生的健康成长指明了方向。大家都纷纷表示干货满满，收获颇丰。活动结束后，两位老师还为学生做了个案疏导。