为帮助女生科学应对青春期生理与心理变化，树立健康积极的成长观念，9月26日下午，五华县实验学校承办了2025年广东省计生协“青春健康进学校”活动，特邀多领域专家陈艳梅老师，为同学们带来题为《女生修炼手册》的主题课程。   

　　本次活动由省计生协主办，市、县计生协协办，目的是通过专业、系统的健康教育，增强女学生自我保护意识与能力，助力她们平稳度过青春期。课堂上，陈艳梅老师以“玲玲的烦恼”为切入点，生动讲解了青春期的核心知识。她指出，青春期是每个女孩从童年走向成年的关键过渡期，年龄跨度大致在10至19岁之间，不仅是身体发育的高峰期，更是心理与认知能力快速发展的重要阶段。她详细解析了青春期女生普遍面临的“六大身体变化”，包括身高体重的增长、第二性征的显现等，并贴心讲解了相应的卫生护理知识与常见问题的就医指征，引导学生正视并接纳自己“独一无二”的身体变化，树立正确的身体意象。

　　在自我保护环节，陈老师引入了“身体红绿灯区域”这一生动概念，通过直观的图示与情景模拟，教会学生清晰辨别身体的隐私部位，学会勇敢、坚定地对不当接触和行为说“不”。她还重点强调了紧急情况下的“跑、反抗、报警”三步应对策略，提升了学生的安全防范与应急处理能力。面对青春期常见的情绪波动与人际交往困惑，陈老师分享了实用的心理调适技巧，如“识别情绪+主动沟通”法，鼓励同学们在出现情绪困扰时，积极与亲友、老师沟通，寻求支持。在谈及异性交往话题时，她提出了“适时、适地、适度”的交往原则，引导学生理性看待情感萌动，珍惜青春时光，专注学业与个人成长。在轻松互动的氛围中，同学们积极交流，解开了不少成长中的困惑。

　　接下来，五华县各学校将采取多种形式陆续开展关爱关注学生身心健康的系列活动，构建温暖、安全的成长环境，全力为学生健康成长保驾护航。